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Consumo de bebidas

Consumo de bebidas

O álcool atrapalha a reposição de energia após o treino, podendo prejudicar os eventos esportivos que fará no dia posterior, te deixando cansado e com baixa performance. Além disso o álcool reduz a sensibilidade à lesões, pode causar hipoglicemia, desidratação, cãibras, em temperaturas muitas baixas, hipotermia e alguns indesejáveis quilinhos de...

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Nutrição Esportiva
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Acrescente brócolis ao prato e colha sete benefícios

Acrescente brócolis ao prato e colha sete benefícios

Estudos indicam que o vegetal ajuda no controle do diabetes e até previne câncer

Tem gente que torce o nariz só de olhar para eles, mas a quantidade de nutrientes que os brócolis fornecem é um bom incentivo para mudar de ideia e incluir o vegetal...

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Nutrição Clínicia
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Descubra os mitos e verdades sobre a gravidez

Descubra os mitos e verdades sobre a gravidez
Desvende os mitos que envolvem o momento mais especial na vida da mulher. Junto com a alegria de ser mãe, costuma vir também muitas dúvidas, medos, curiosidades e até superstições. Entrevistamos a nutricionista funcional da clínica Gastro Obeso Center, Sandra Maria; Ana Beatriz Cintra, psicóloga e autora do livro "Mudando sua história –...
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Trocas inteligentes para o famoso cafezinho no trabalho

Trocas inteligentes para o famoso cafezinho no trabalho
As pessoas estão acumulando cada vez mais funções e, por conseqüência, descansam menos. Para driblar o cansaço, tomar café o dia inteiro ou outro tipo de estimulante tornou-se um hábito. Entretanto, os profissionais da saúde alertam que o excesso dessas bebidas pode fazer muito mal à saúde. A primeira coisa a ser...
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