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E agora que a páscoa está chegando, como resistir?

E agora que a páscoa está chegando, como resistir?
Se você é do tipo que custou entrar no ritmo da dieta após as festas de final de ano e já está desesperado porque chegou a páscoa, algumas dicas podem te ajudar. - Se todo o resultado que você alcançou é maior que a vontade de comer chocolates, limite-se a uma porção de 30g somente no dia...
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Estratégia nutricional nas corridas

Estratégia nutricional nas corridas
O ano mal começou e as corridas de ruas já estão a todo vapor. Mesmo sendo o segundo esporte mais praticado no Brasil, somente uma pequena parte dos atletas possuem estratégias de alimentação correta para as corridas. Na maioria das vezes as pessoas copiam o que as outras fazem, mesmo sem saber qual foi a estratégia...
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A Importância da Água

A Importância da Água
Não existe dia melhor para a gente falar da importância desse líquido, não é mesmo? Até 70% do nosso corpo é água! Daí já dá para entender o quanto ela é indispensável para a nossa sobrevivência. Ela é solvente para vitaminas, minerais, aminoácidos, glicose e vários outros. É essencial para digestão, absorção, excreção, circulação, manutenção...
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Ovo: Vilão ou mocinho?

Ovo: Vilão ou mocinho?
Muita gente já percebeu que o ovo mudou de status há um tempo, né? Antes ele era vilão e hoje é mocinho. É que as pesquisas e estudos na nutrição não param. Coisas novas são descobertas diariamente. E é comum novas definições com relação aos alimentos. A questão toda é como se...
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