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10 mitos e verdades sobre comer à noite

10 mitos e verdades sobre comer à noite
Comer à noite: pode ou não pode? Essa é uma grande dúvida das mulheres que estão sempre preocupadas com a boa forma. Para acabar com as interrogações, o Papo Feminino conversou com as nutricionistas Mariana Ribeiro e Myrla Merlo, e esclareceu os 10 mitos e verdades mais comuns em relação ao assunto! 1 – Não pode...
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Dietas milagrosas: acredite, elas não funcionam

Dietas milagrosas: acredite, elas não funcionam

Especialistas desmentem regimes mirabolantes, apontam possíveis ricos à saúde e dão dicas de emagrecimento saudável

Com a chegada do verão, as pessoas querem emagrecer em um curto espaço de tempo e caem nas armadilhas das dietas mirabolantes e milagrosas, que prometem perda de até 14kg em duas semanas. E para...
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Nutrição para Emagrecimento
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Óleo de abacate protege o coração e ajuda a emagrecer

Óleo de abacate protege o coração e ajuda a emagrecer
Azeite das Américas. É assim que o óleo de abacate ficou conhecido e, apesar de ainda não ser muito comum no Brasil, o produto tem destaque na lista dos óleos funcionais que protegem o organismo contra diversas doenças. "Basta acrescentar uma colher de sopa a preparações cruas ou nas saladas", afirma a nutricionista...
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Nutrição Clínicia
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Consumo de bebidas

Consumo de bebidas

O álcool atrapalha a reposição de energia após o treino, podendo prejudicar os eventos esportivos que fará no dia posterior, te deixando cansado e com baixa performance. Além disso o álcool reduz a sensibilidade à lesões, pode causar hipoglicemia, desidratação, cãibras, em temperaturas muitas baixas, hipotermia e alguns indesejáveis quilinhos de...

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Nutrição Esportiva
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