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Estratégia nutricional nas corridas

Estratégia nutricional nas corridas
O ano mal começou e as corridas de ruas já estão a todo vapor. Mesmo sendo o segundo esporte mais praticado no Brasil, somente uma pequena parte dos atletas possuem estratégias de alimentação correta para as corridas. Na maioria das vezes as pessoas copiam o que as outras fazem, mesmo sem saber qual foi a estratégia...
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Nutrição Esportiva
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A Importância da Água

A Importância da Água
Não existe dia melhor para a gente falar da importância desse líquido, não é mesmo? Até 70% do nosso corpo é água! Daí já dá para entender o quanto ela é indispensável para a nossa sobrevivência. Ela é solvente para vitaminas, minerais, aminoácidos, glicose e vários outros. É essencial para digestão, absorção, excreção, circulação, manutenção...
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Nutrição Clínicia, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética, Nutrição Imprensa, Nutrição Infanto-Juvenil, Nutrição na Gestação, Nutrição para Emagrecimento
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Carnaval e Saúde

Carnaval e Saúde
Para o seu carnaval não acabar antes do esperado você não pode se descuidar da saúde! É possível sim cair na folia e continuar se cuidando. Um mau planejamento na alimentação nestes dias de folia pode te proporcionar sintomas nada desejáveis: diarréia, desidratação, ressaca e até mesmo umas ruguinhas a mais. Então para aproveitar bem todos os...
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Nutrição Clínicia, Nutrição Esportiva
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Nutrição esportiva: conceitos básicos para melhorar seu desempenho

Nutrição esportiva: conceitos básicos para melhorar seu desempenho
A nutrição esportiva é muito importante e deve ser considerada como parte da preparação do atleta para atingir o desempenho ideal. Não só antes da competição ou esporte intenso, mas também antes das sessões de treinamento. A ingestão de líquidos e ingestão adequada de nutrientes são fatores que influenciam o desempenho dos atletas. Leia mais
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