Sobre: Myrla Merlo

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Você tem um conhecido que fez uma dieta e teve resultados perfeitos? Provavelmente passou pela sua cabeça “vou seguir essa mesma dieta!” E se você seguiu e não teve os mesmos resultados?Ou até mesmo ganhou uns quilinhos extras? Ou a perda de massa magra? Seguir a dieta de outras pessoas não é uma...
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Nutrição para Emagrecimento
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Azeite das Américas. É assim que o óleo de abacate ficou conhecido e, apesar de ainda não ser muito comum no Brasil, o produto tem destaque na lista dos óleos funcionais que protegem o organismo contra diversas doenças. "Basta acrescentar uma colher de sopa a preparações cruas ou nas saladas", afirma a nutricionista...
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O álcool atrapalha a reposição de energia após o treino, podendo prejudicar os eventos esportivos que fará no dia posterior, te deixando cansado e com baixa performance. Além disso o álcool reduz a sensibilidade à lesões, pode causar hipoglicemia, desidratação, cãibras, em temperaturas muitas baixas, hipotermia e alguns indesejáveis quilinhos de...

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