Myrla Merlo – Nutrição Esportiva e Clínica
Não são apenas os adultos que sofrem com a obesidade. Existem cada vez mais crianças acima do peso ideal, o que pode causar vários problemas de saúde. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE, em torno de 34,8% das crianças no Brasil, com idade entre...
Aproveite as dicas para driblar a correria e incorpore a refeição matinal na rotina. De quebra, você evitará perda de massa magra, ganho de peso e descontrole da glicemia!
Em nome da correria do dia a dia, o café da manhã é a primeira refeição a...
Quando chega o inverno, logo vem à cabeça pratos gordurosos, como fondue, queijos amarelos e chocolate quente com marshmallows. No entanto, a estação mais fria do ano pode - e deve - ser relacionada a alimentos saudáveis e com baixa caloria, que podem muito bem fazer parte da dieta. Confira a...