Se você é do tipo que custou entrar no ritmo da dieta após as festas de final de ano e já está desesperado porque chegou a páscoa, algumas dicas podem te ajudar.
- Se todo o resultado que você alcançou é maior que a vontade de comer chocolates, limite-se a uma porção de 30g somente no dia...
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E agora que a páscoa está chegando, como resistir?
A Importância da Água
Não existe dia melhor para a gente falar da importância desse líquido, não é mesmo? Até 70% do nosso corpo é água! Daí já dá para entender o quanto ela é indispensável para a nossa sobrevivência. Ela é solvente para vitaminas, minerais, aminoácidos, glicose e vários outros. É essencial para digestão, absorção, excreção, circulação, manutenção...
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Adoçantes nutritivos e não nutritivos
Sempre que pergunto aos meus clientes/pacientes sobre o que usam para adoçar os alimentos, uma grande parte parece se orgulhar de usar adoçantes não nutritivos, como se fosse vantagem.
Na minha opinião admiro as pessoas que não usam qualquer adição de adoçantes mesmos em sucos de limão ou café. O ideal é...
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Alimentação de boa parte das pessoas é um risco para o organismo
Refrigerantes e sucos de caixinha representam 15% da demanda calórica diária do organismo, na faixa etária entre 11 e 17 anos; o excesso de sal matou mais de 2 milhões de pessoas no mundo, em 2010; e o Brasil gasta quase R$ 500 milhões anualmente com tratamentos de saúde ligados...